Serveis
Teràpia psicològica
Presencial a Ripoll i online
La teràpia psicològica és un procés d’acompanyament que t’ajuda a entendre què et passa, posar nom al que sents i recuperar la calma i l’equilibri. Treballem des d’un enfocament integrador i adaptat a la teva realitat, amb un tracte proper, respectuós i professional.
A Ripoll, oferim sessions presencials i també teràpia online per facilitar que puguis cuidar-te des d’on siguis.
Quins problemes podem treballar a teràpia?
Ansietat i estrès
T’ajudo a reconèixer els senyals de l’ansietat, entendre’n les causes i adquirir eines concretes per reduir-la i prevenir recaigudes.
Tristesa, desmotivació i trastorns de l’estat d’ànim
Si et sents desconnectat, sense energia o amb un estat d’ànim inestable, podem explorar què hi ha darrere i construir una base sòlida per sentir-te millor.
Autoestima i autoconeixement
Treballar l’autoestima implica comprendre com et parles, com et valores i quins patrons t’estan limitant. Aprendrem a transformar-los.
Dols i canvis vitals
Acompanyament emocional davant pèrdues, ruptures, malaltia, maternitat/paternitat, canvis professionals o moments d’incertesa.
Relacions, parella i família
Millora de la comunicació, gestió de conflictes, rols, límits, dinàmiques familiars i vincles afectius.
Addiccions
Treball emocional i d’hàbits per gestionar addiccions a substàncies o comportamentals (pantalles, joc, compres…).
Com treballem la teràpia psicològica?
Enfocament integrador
Combino eines de la psicologia cognitiu-conductual, tercera generació, enfocament humanista i perspectiva sistèmica. L’objectiu és adaptar la teràpia a tu, no a l’inrevés.
Procés personalitzat
Cada persona viu la realitat de manera diferent. Per això adapto el ritme, les tècniques i les propostes perquè siguin realistes i útils en el teu dia a dia.
Entorn segur i respectuós
Totes les sessions són confidencials i es duen a terme en un espai tranquil, on pots expressar-te amb llibertat i sense judici.
Primera sessió: què farem?
La primera sessió serveix per conèixer-nos, escoltar la teva situació, entendre què necessites i definir un pla d’acompanyament adaptat als teus objectius.
A la primera sessió:
- Parlem del que et preocupa
- Identifiquem objectius i necessitats
- Fem una valoració inicial
- Resolem dubtes sobre el procés
- Establim el format i la freqüència de sessions
Preu i durada de les sessions
- 60 minuts: 50€/ sessió
- Sessions presencials a Ripoll
- Sessions online via videotrucada
Teràpia psicològica online: una alternativa igual d’efectiva
Per a moltes persones, la teràpia online és una opció segura, flexible i molt pràctica. És igual d’efectiva que la presencial en la majoria de casos i permet adaptar-te millor al teu ritme i horaris.
Començar és un acte de valentia i autocura. Si sents que és el moment, sóc aquí per acompanyar-te.
Preguntes freqüents (FAQ)
Quan hauria de començar teràpia psicològica?
Quan el malestar emocional, l’ansietat, l’estrès o la tristesa afecten el teu dia a dia, les relacions o el teu benestar.
Quantes sessions necessitaré?
Moltes persones noten millores en 3–5 sessions, però el procés s’adapta a cada cas.
Puc fer teràpia online?
Sí, i és igual d’efectiva en la majoria de situacions.
La teràpia és confidencial?
Totalment. Les sessions compleixen el codi deontològic i la normativa de protecció de dades.
Feu teràpia a Ripoll?
Sí. Atenem presencialment a Ripoll i també online per a persones de qualsevol lloc.
Vols començar teràpia?
Començar és un acte de valentia i autocura. Si sents que és el moment, sóc aquí per acompanyar-te.